Univalmennus Hämeenlinnassa

Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa tai onko yöunesi katkonaista?
Heräätkö aamuyöllä valvomaan, etkä saa enää unta?
Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä unettomuuden vuoksi?

Tiesitkö, että unettomuuteen on olemassa tehokas hoitomuoto, jonka avulla sinulla on mahdollisuus nukkua hyvin ja herätä aamulla virkeänä?

Unihoitajan vetämässä univalmennuksessa

• opit ymmärtämään oman unettomuutesi syitä paremmin
• löydät juuri sinulle sopivia keinoja unen parantamiseen
• opit rauhoittamaan huolestunutta mieltä ja rentouttamaan jännittynyttä kehoa
• saat vertaistukea muilta ryhmän jäseniltä

Hämeenlinnassa alkaa ensimmäinen univalmennus ryhmä keväällä 2021. Ryhmän tapaamiset ajoittuvat välille huhtikuu – elokuu. Ryhmä toteutetaan etänä vallitsevasta koronaviruspandemiasta johtuen.

• Ryhmävalmennus koostuu kuudesta (6) tapaamiskäynnistä ensimmäiset 5 tapaamista 1-2 viikon välein, viimeinen tapaaminen 2kk viidennestä tapaamisesta
• yhden tapaamiskerran kesto on 1,5h
• ryhmän maksimikoko 6-8 osallistujaa

Ryhmävalmennuksen kokonaishinta on 390€/osallistuja (sis. alv)

Unettomuuden hoitoon on saatavana myös yksilövalmennusta
• 6 tapaamista á 1h
• 87,50€/h

Kiinnostuitko? Kerron mielelläni lisää!
Univalmentaja, työterveyshoitaja Anna Lehtimäki
anna.lehtimaki@pihlajalinna.fi