Hyvinvointia ihmiseltä ihmiselle

- - For English please see below - -

Jokainen meistä kohtaa joskus vaikeita elämäntilanteita, jotka herättävät voimakkaita tunteita ja epämukavia ajatuksia. Stressi, ihmissuhderistiriidat tai univaikeudet voivat myös vaikuttaa tiedonkäsittelyymme ja saavatkin mielemme helposti kulkemaan kehää. Jos vaikean olon kanssa jää yksin, saattaa tilanne vaikeutua ja vaikuttaa lopulta jopa toivottomalta. Tilannetta hankaloittaa entisestään se, että jos voimat ovat vähissä, ei tarvittavien muutosten tekeminen välttämättä onnistu yksin, vaikka kuinka yrittäisi pinnistellä. Tämä on tavallista ja ymmärrettävää.

Onneksi asioiden pohtiminen ammattilaisen kanssa usein selkiyttää ajatuksia ja jo parin käynnin perusteella ihminen alkaa löytää uudenlaisia toimintavaihtoehtoja. Näin pahin notkelma alkaa jäädä taakse ja elämä tuntuu vähitellen taas oman näköiseltä. Tutkimuksista tiedämme, että mitä aiemmin hankalaan oloonsa hakee apua, sitä pienemmillä toimenpiteillä tilanne lähtee korjaantumaan.

Laajasti mielenterveystyötä tehneenä voin tukea sinua myös vaikeammaksi edenneissä tilanteissa, kuten masennuksen, ahdistuksen, riippuvuuksien ja traumojen kanssa. Myös johtamisen ja työyhteisöjen sekä neurokirjon häiriöiden kuten ADHD:n kysymyksissä voin olla avuksi. Erityinen osaamisalueeni on jaksaminen humanitaarisessa työssä, jota tekevien organisaatioiden, työntekijöiden ja vapaaehtoisten tukemiseen antaa eväitä myös oma kokemukseni ihmisoikeustyöstä.

Tervetuloa!

(Usein on hyödyksi kirjata toiveitasi ylös ennen tapaamista.)

Kasvokkaisten ja etävastaanottojen lisäksi mm. koulutan, luennoin ja työnohjaan. Lisätietoja sivulta https://lanttumaakari.com ja somekanavistani.

- - - -

Psychological support ranging from occupational health and work-life balance issues to personal life and mental health. Topics can include stress, relationships, anxiety, depression, addictions and such. I've also specialized in psychological trauma and can support humanitarian worker and volunteer well-being.