Stressinhallintavalmennus

Jokainen kokee elämässään stressiä, ja siltä ei voi kokonaan välttyä. Joskus kuormitus kasvaa kuitenkin liian suureksi, ja ihminen voi tuntea, että hän ei enää pärjää stressin kokemuksensa kanssa. Pitkittyessään stressi voi aiheuttaa myös pitkäkestoisempia fyysisiä ja henkisiä oireita. Pihlajalinnan stressinhallintavalmennuksessa opetellaan taitoja, joiden avulla kuormitusta voi oppia säätelemään ja hallitsemaan.

Valmennuksen aika pyritään tunnistamaan tekijöitä, jotka aiheuttavat kuormitusta sekä löytämään työkaluja ja taitoja stressin kokemuksen vähentämiseksi. Valmennuksen aikana perehdytään muun muassa seuraaviin teemoihin:

  • hyvän elämän taidot, tyytyväisyys elämään
  • aikaa tärkeille asioille
  • kuormitustekijöihin vaikuttaminen
  • taitoa pysähtyä hetkeen ja olla läsnä
  • palautumisen taidot

Yksilövalmennus

  • 6 tapaamista valmentajan kanssa
  • hinta 92,50 euroa/kerta

Ryhmävalmennus

  • korkeintaan 8 osallistujaa/ryhmä
  • henkilökohtainen kartoituskäynti (92, 50 euroa)
  • 5 ryhmätapaamista (225 euroa + alv 24 %)

Valmennukset järjestetään etävalmennuksina.

Kiinnostuitko?

Voit jättää yhteydenottopyynnön tämän lomakkeen kautta, mikäli haluat saada lisätietoja valmennuksesta ja keskustella sopisiko se juuri sinulle. Valmentajamme on sinuun yhteydessä viimeistään seuraavana arkipäivänä.